Jessica Cording, uma dietista, citada na edição britânica da Women's Health, recomendeu quatro mudanças simples que ajudam (e muito) a evitar que isto aconteça. Tome nota!
Dicas simples para evitar a retenção de líquidos:
- Faça uma dieta com pouco sódio;
- Tente comer muitos produtos frescos e evite alimentos embalados;
- Pratique exercício físico regularmente para reduzir o inchaço;
- Dê prioridade ao sono para reduzir a inflamação no corpo;
- Beba cerca de oito a 10 copos de água por dia.
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